驚!十件事情,縮短你的壽命!


前幾天在波蘭網站上發現這張健康資訊圖片,告訴我們做哪些事會讓人壽命縮短。這樣的資訊台灣也有,但外國的觀點真的不太一樣。跟大家分享,趕快來看看吧!


1. 活在負面思考中 - 減少9年壽命

研究發現,正面思考的人較傾向過健康的生活方式。

2. 抽菸 - 減少14年壽命

有抽菸習慣的人比沒有抽煙習慣的人平均減少14年的壽命。

3. 不使用牙線 - 減少6.4年壽命

使用牙線,很大的程度上可以保護牙齦不受細菌破壞。牙齦遭到破壞的話會導致流血,甚至引發心臟疾病。

4. 當警察 - 減少8年壽命

警察的工作性質特殊,精神壓力大、睡眠時常受干擾,這些原因讓警察壽命平均減少8年。

5. 不喝酒 - 減少5.6年壽命

乍看之下這個理由令人感到莫名其妙,然而,偶爾小酌一下卻能夠延年益壽喔!酒能讓人際關係更緊密,這對身心健康是很重要的!當然,飲酒不能過量喔~

6. 男性 - 減少10年壽命

女性比男性平均多10年壽命。這和環境因素、壓力排解、基因、天性有關。男性血液中的雄性激素是他們易怒好鬥、爭強好勝、也是造成其死於非命的重要因素。比如,由於爭強好勝和酒後駕車,男性死於車禍的機率是女性的兩倍。

7. 沒有性生活 - 減少8年壽命

經常的性生活有助減少壓力,增加睡眠品質。此外,也能增強抵抗力,而且也是一種運動XD

8. 手上沒有戒指(沒有結婚)- 減少5年壽命

處於穩定關係的人比較不會冒險,他們傾向於尋求穩定的生活。

9. 一天當中久坐六個小時以上 - 減少6年壽命

一天當中久坐超過六小時,和一天只坐三個小時的人相比,接下來的15年當中,前者的死亡機率增加40%。即使有運動習慣的人也一樣!

10. 不養寵物 - 減少2年壽命

飼養狗或貓可以幫助減少壓力。寵物飼主通常比較不易陷入憂鬱。



親愛的,你中了幾項?有多少年的壽命就要從我們手上溜走?

希望大家都要好好愛護自己,健健康康過一生喔!





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